Care-s regulile de urmat pentru a nu te accidenta, dar și ce trebuie să faci dacă te-ai accidentat aflăm de la dr. Tarek Nazer, medic specialist ortopedie, traumatologie și medicină sportivă.
Dacă nu ai început încă să faci sport și îți dorești acest lucru, atunci este foarte important să alegi sportul care se potrivește cu biotipul constituțional al corpului tău, deoarece fiecare sport necesită anumite cerințe pentru a putea ajunge un sportiv de performanță.
Simona Dragomir și dr. Tarek Nazer discută despre:
- Care sunt regulile de urmat într-un program de pregătire sportivă?
- Care sunt cele mai importante principii pe care trebuie să le urmăm pentru a obține un rezultat cât mai bun?
- Cum alegem tipul de exercițiu pentru a crește performanța?
- Ce facem dacă ne-am accidentat?
Află răspunsurile accesând video-ul de mai sus!
