Bun găsit, dragii mei!
Cred că tuturor ne place vara! Ne place soarele, ne plac plimbările, relaxarea și mai ales vacanțele! Să ne relaxăm, dar să fim și cu ochii în patru, pentru că problemele de sănătate pot apărea și pe timpul verii! Așadar, vorbim astăzi despre cele mai comune probleme de sănătate din sezonul estival și despre cum le putem evita!
Constipația și diareea pot apărea mai des în timpul verii din cauza schimbărilor din alimentație și călătoriilor pe care le facem. Nimeni nu își dorește să fie balonat și constipat toată vacanța, să sufere de indigestii sau, mai rău, să aibă diareea călătorului. Ce e de făcut? Pentru a evita constipația încercați să respectați un program ordonat de mese, să consumați porții mici de mâncare, oricât ar fi de greu să rezistați tentațiilor culinare, mâncați fructe, legume și nu uitați să beți apă! Pentru un plus de fibre ce reglează digestia și tranzitul, luați în fiecare dimineață o porție de ColonHelp de la Zenyth, detoxifiant și reglator intestinal, 100% natural!
Pentru a evita diareea aveți mare grijă ce mâncați! Evitați produsele pregătite în condiții improprii de igienă, consumați alimente probiotice, precum iaurt sau chefir, și încercați să folosiți un supliment ce conține probiotice și prebiotice, cum este ColonHelp Probiotic Forte de la Zenyth. Acesta conține probiotice, fibre de in și psyllium și inulină, ingrediente care acționează sinergic pentru restabilirea echilibrului florei intestinale și reducerea simptomelor diareei.
În cazul unei toxiinfecții alimentare puteți apela la Carbo Forte, cărbune activat din coajă de nucă de cocos, ce reduce disconfortul abdominal și absorbția toxinelor ingerate odată cu alimentele.
O altă problemă specifică anotimpului cald o reprezintă verucile și ciuperca piciorului. Acestea pot apărea și ele exact atunci când ne așteptăm mai puțin! Microorganismele care provoacă negi sau veruci și ciuperca piciorului proliferează în medii calde și umede, precum marginile piscinelor, dușurile comune, toaletele sau băile din hoteluri. Și știți cine ar mai putea fi responsabil de apariția unei micoze? Încălțămintea închisă, neaerisită sau din materiale sintetice pe care o purtăm vara. Ce e de făcut? Purtați mereu șlapi la piscină, pe plajă, la duș și în alte spații publice și încercați să folosiți încălțăminte adecvată sezonului, permițând pielii să respire!
Persoanele cardiace, dar nu numai ele se pot confrunta în această perioadă cu senzația de picioare grele. Căldura din timpul verii provoacă vasodilatație la nivelul circulației picioarelor. Returul venos este deficitar, sângele stagnează în membrele inferioare, provocând astfel o senzație de picioare grele, dureri difuze și retenție de apă. Pentru a facilita circulația venoasă, este indicat să evitați pozițiile statice, atât pe scaun, cât și în picioare și să faceți mai multă mișcare. Încercați să mergeți mai mult pe jos sau pe bicicletă, dimineața sau seara, pe răcoare.
Insolația este și ea o problemă specifică verii, care ne poate pune viața în pericol. Cei mai afectați sunt, din păcate, copiii și vârstnicii! Expunerea îndelungată la soare duce la o supraîncălzire a corpului ce nu mai reușește să își regleze temperatura. Insolația se manifestă prin dureri de cap, greață, vărsături, amețeli, iar în cazurile severe se ajunge la pierderea cunoștinței. Cum evităm insolațiile? Ar fi bine să nu ne expunem la soare în intervalul 11:00-16:00, să ne hidratăm suficient, să ne acoperim capul, să purtăm ochelari de soare și haine lejere, deschise la culoare.
Odată cu insolația pot apărea și arsurile solare. Sunt și ele foarte periculoase și cred că știți deja că de fiecare dată când mergem la plajă sau petrecem câteva ore în aer liber, trebuie să folosim protecție solară! Și mai putem face ceva! Să ne protejăm pielea din interior cu Beauty Help, un nutricosmetic premium ce conține un puternic complex antioxidant: resveratrol, astaxantină, vitamina C, vitamina E și coenzima Q10! Aceste ingrediente acționează sinergic alături de colagen, acid hialuronic, fitoceramide și MSM și ne ajută să ne pregătim pielea pentru plajă, prevenind deshidratarea și fotoîmbătrânirea pielii.
Așadar, dragii mei, să fim mereu precauți și să ne menținem sănătoși ca să ne putem bucura de vară!
Pe curând!
