Principiul de bază este acela de a trata cauzele bolilor și nu de a administra medicamente care să provoace o aparentă vindecare și o oprire pentru scurt timp a simptomelor. Printre sfaturile valoroase oferite de către Mikhail Tombak, cartea se concentrează pe depistarea anumitor probleme de sănătate aparent banale, care din lipsa de interes ar putea să se agraveze și să provoace boli serioase. De asemenea, autorul propune diverse rețete și remedii folosite acum sute de ani, pe care le-a cules din călătoriile pe care le-a făcut și pe care le-a testat împreună cu familia acestuia, dovedindu-le eficiența.
Nu în ultimul rând, chiar dacă lucrarea conține și remedii propriu-zise, autorul pune accent pe importanța muncii cu tine însuți, importanța respirației și a zâmbetului în cantități nelimitate, aspecte ce au rolul de a împinge omul spre o trăire autentică, mai aproape de sursa din care provine.
