Apa este de mult timp cunoscută pentru proprietățile sale curative, fiind considerată elixirul tinereții și al frumuseții, dar și secretul menținerii pielii tinere, ferme și radiante. Printre beneficiile uimitoare ale apei se numără capacitatea sa de eliminare a toxinelor, de regenerare și îmbunătățire a stării generale de sănătate. Amestecul de apă cu lămâie nu numai că potolește setea mai bine decât orice altă băutură, dar hrănește și corpul cu vitamine, minerale și oligoelemente de care acesta are absolută nevoie. Apa cu lămâie poate fi considerat cel mai bun rapel de energie naturală. Când ne trezim dimineața, țesuturile noastre sunt deshidratate și au nevoie de apă pentru a elimina toxinele și pentru a reface celulele. Cu alte cuvinte, această simplă „limonadă de casă“ ajută la eliminarea toxinelor interne, reglarea funcțiilor rinichilor și a tractului digestiv, ajutându-le să lucreze cât mai bine posibil.
1. Hidratare
Apa cu lămâie oferă organismului electroliți care hidratează corpul. Lămâile conțin o serie bună de electroliți, cum ar fi potasiu, calciu și magneziu.
2. Reducerea durerii
Apa cu lămâie este bună pentru articulații, reducând durerea la nivelul mușchilor și articulațiilor.
3. Îmbunătățirea digestiei
Apa caldă cu lămâie ajută la digestie întrucât lămâia conține acid citric. Acesta interacționează cu alte enzime și acizi care stimulează ușor secreția de suc gastric și digestia.
4. Stimularea ficatului
Ficatul produce mai multe enzime cu ajutorul apei cu lămâie.
5. Detoxifierea ficatului
Apa cu lămâie curăță ficatul, deoarece sucul de lămâie stimulează ficatul să elibereze toxinele.
6. Proprietăți antiinflamatoare
Apa cu lămâie ajută în lupta împotriva infecțiilor tractului respirator, dureri de gât și inflamația amigdalelor. Acest lucru se datorează proprietăților antiinflamatoare ale lămâiei.
7. Reglarea tranzitului
Apa caldă cu lămâie ajută la reglarea tranzitului intestinal.
8. Stimularea imunității
Apa cu lămâie este indispensabilă pentru activitatea normală a metabolismului. Deoarece lămâia este un puternic antioxidant, protejează organismul de radicalii liberi și ajută la întărirea sistemului imunitar.
9. Stimularea sistemului nervos
Apa cu lămâie ajută la buna funcționare a sistemului nervos (lămâia are un conținut ridicat de potasiu). Depresia și anxietatea sunt adesea rezultatul unor niveluri scăzute de potasiu în sânge.
10. Efect depurativ
Apa cu lămâie curăță sângele, vasele de sânge și arterele.
11. Scăderea tensiunii arteriale
Apa cu lămâie poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Consumul zilnic al sucului unei lămâi poate reduce tensiunea arterială cu 10%.
12. Alcalinizare
Apa cu lămâie creează un efect de alcalinizare în organism. Chiar și atunci când consumi amestecul înainte de masă, ajută organismul să-și mențină un nivel optim al pH-ului. Cu cât este mai ridicat nivelul pH-ului, cu atât organismul tău este pregătit în lupta contra bolilor.
13. Frumusețea pielii
Apa cu lămâie este bună pentru piele. Vitamina C din lămâie întinerește pielea, iar apa cu lămâie consumată zilnic sprijină starea generală bună a organismului.
14. Eliminarea acidului uric
Apa cu lămâie ajută la diluarea acidului uric, care poate cauza dureri la nivelul articulațiilor.
15. Întărirea imunității la gravide
Apa cu lămâie este benefică pentru femeile gravide. Deoarece lămâile sunt bogate în vitamina C, aceasta acționează ca un imunostimulator ce ajută organismul să facă față la viruși. În plus, vitamina C ajută la formarea țesutului osos al copilului nenăscut. În același timp, datorită conținutului ridicat de potasiu, un amestec de apă cu lămâie ajută la formarea celulelor creierului și ale sistemului nervos ale copilului.
16. Reducerea arsurilor gastrice
Apa cu lămâie ameliorează arsurile la stomac. Pentru aceasta, se amestecă o linguriță de suc de lămâie în jumătate de pahar cu apă.
17. Eliminarea pietrelor la rinichi
Apa cu lămâie dizolvă calculii biliari, ajută la eliminarea pietrelor de la rinichi, a pietrelor pancreatice și a depozitelor de calciu.
18. Slăbire
Apa cu lămâie ajută la pierderea în greutate. Lămâile conțin pectine, care suprimă pofta de mâncare. Studiile au dovedit că persoanele cu o dietă alcalină au putut slăbi în greutate mai rapede.
19. Reducerea durerilor de dinți
Apa cu lămâie ajută în tratarea durerilor de dinți și a gingivitei.
20. Prevenirea cancerului
Apa cu lămâie previne cancerul. Acest lucru se datorează faptului că lămâile sunt un aliment puternic alcalin. Multe studii au arătat că într-un mediu alcalin, cancerul nu se poate dezvolta.
Așadar, într-o jumătate de cană de apă călduță stoarceți cel puțin o jumătate de lămâie sau lime. Puteți folosi un storcător special pentru a obține sucul cu un efort minim sau puteți utiliza ulei esențial de lămâie. Amestecul poate fi consumat mai ales dimineața, pe stomacul gol, sau cu cel puțin o oră înainte de masă. Și nu uita: când viața îți oferă o lămâie, fă-ți o limonadă!
