Nutriție
Cum se păstrează corect fructele și legumele?
Știm prea bine că fructele și legumele nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică. Toți medicii ne recomandă să mâncăm…
Cât te poți îngrășa de sărbători?
Riscul de a ne îngrășa din cauza exceselor alimentare de sărbători nu este un mit. O echipă de cercetători au…
Sfaturi pentru a evita neplăcerile digestive de sărbători
Bunătățile de pe masa de Crăciun sunt prea multe și prea bune. Cum să nu guști din șunculiță, răcituri, sarmale,…
Enzimele digestive te ajută să absorbi mai mulți nutrienți
Se pare că extrem de cunoscuta expresie „ești ceea ce mănânci” nu este întru totul adevărată. Mai degrabă ar fi…
De ce avem nevoie de vitamina E?
Vitamina E este o vitamină solubilă în grăsimi, cu importante proprietăți antioxidante, ce există în opt forme diferite (patru tocotrienoli…
Turmericul: o farmacie într-o plantă
Originar din India, turmericul este utilizat de secole în medicina ayurvedică datorită proprietăților terapeutice remarcabile. Turmericul (Curcuma longa) are un…
7 beneficii ale vitaminei K2 pe care trebuie neapărat să le știi
Cu siguranță știi multe de vitaminele A, B, C, D și E, dar cunoști destul de puține informații despre următoarele…
Vitamina C pentru un început de școală plin de energie!
Un copil sănătos este vesel și plin de viață. Un copil sănătos este capabil să facă față mai ușor provocărilor…
Sensibilitatea la gluten, o problemă reală?
Dieta fără gluten se află pe primul loc în topul obiceiurilor alimentare din întreaga lume. În SUA, peste 100 de…
8 motive să consumi ciuperca Ganoderma
De peste două milenii, ciupercile Reishi (Ganoderma) sunt un ingredient esențial în medicina chineză. Considerată a fi cheia pentru nemurire,…
Beneficiile unice ale acidului lipoic
Foarte mulți specialiști recomandă astăzi consumul de antioxidanți dintr-o varietate de surse. Din păcate, din cauza degradării solurilor, multe dintre…
Pâinea biblică Ezekiel: Cum consumau înaintașii noștri pâine fără probleme?
Fiecare civilizație a avut propria formă de pâine, iar astăzi, datorită globalizării, avem acces la naanul indian, la baghetele franțuzești…
Broccoli, un superfood pentru detoxifiere
Toxinele se află peste tot în jurul nostru, în alimentele pe care le consumăm, în cosmetice și produse de igienă,…
Sunt probioticele suficiente pentru refacerea microbiomului?
Astăzi se consumă din ce în ce mai multe probiotice. În general, acesta este un semn promițător, indicând faptul că…
Deficitul de vitamina B12: Simptome și consecințe
Deficiența mascată și periculoasă Ce au în comun toate aceste afecțiuni: Alzheimer, scleroza multiplă, depresia, anxietatea, tulburări de învățare și…
8 motive să profitați de cireșe și vișine în sezonul lor
„Alimentele voastre să fie medicamente și medicamentele voastre să fie alimente.“ (Hipocrate) Cireșele și vișinele sunt tot mai populare, nu…
Vitamina D – un posibil tratament în scleroza multiplă?
O proteină activată de vitamina D ar putea fi implicată în repararea daunelor mielinei la persoanele cu scleroză multiplă, conform…
Smoothie de sfeclă roșie pentru scăderea tensiunii
Conform unui studiu recent, o ceașcă de suc de sfeclă roșie ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute. Motivul pentru care…