Invitatul acestei emisiuni, Cristian Mărgărit, consultant în nutriție și fitness, discută alături de Simona Dragomir despre tendința oamenilor de a exagera cu sportul sau cu un anumit tip de alimentație, alături de opusul acesteia, adică lipsa mișcării și mâncare nesănătoasă.
„Sportaholic” sau mai bine stăm pe canapea și ne uităm la un serial?
Atunci când vine vorba despre sport și mișcare există două extreme mari, iar lumea se plasează în general ori de o parte, ori de cealaltă. Există acele persoane a căror pasiune pentru sport este atât de mare și puternică, încât poate ajunge ușor la nivelul de obsesie, dar există și persoanele care nu fac sport deloc, merg cu mașina de fiecare dată când au un drum de făcut și poate livratorul de mâncare le este cel mai bun prieten. Din păcate, din a doua categorie fac parte tot mai mulți oameni, iar în ultima vreme, comoditatea s-a instalat fără milă asupra noastră.
Oamenii iubesc extremele pentru că au un motiv de care să se „agațe”
Am decis să mâncăm doar fructe și legume pentru o săptămână? În acest caz trebuie să anunțăm pe toată lumea din jurul nostru! De cele mai multe ori, în cazul în care am luat decizia de a adopta un regim drastic sau neobișnuit stilului nostru de viață, încercăm să ne formăm un crez puternic, pentru a fi determinați că ceea ce facem este cu adevărat folositor pentru noi. Din această cauză, se apelează fie la expunerea deciziei noastre în fața celorlalți, pentru o mai bună motivare, fie la convingerea celorlalte persoane să adopte și ei stilul nostru de viață.
Însă, uneori nu ținem cont că ceea ce ne face nouă bine poate pentru ceilalți este nociv. De aceea, este bine să facem anumite schimbări, atât timp cât o facem pentru noi și nu pentru ceilalți și suntem atenți dacă acel lucru ne face cu adevărat bine.
Subiectele acestei emisiuni urmăresc:
- Care sunt riscurile unei abordări extremiste atunci când vine vorba de sport și nutriție?
- Care sunt efectele excesului de sport asupra organismului?
- Când vorbim de prea mult sport și unde tragem linie?
- Care sunt semnele de suprasolicitare pe care le dă organismul?
- Care sunt greșelile pe care le facem și cum apar simptome de genul: tulburări de circulație, dureri articulare, oboseală, tulburări de somn etc.?
- Cum ne afectează excesul de sport și dietele extreme starea psiho-emoțională?
- Cum se explică dereglările hormonale ce au ca sursă excesul de sport și alimentația restrictivă?
- Care sunt posibilele explicații psiho-sociale pentru extinderea acestui fenomen atât la femei, cât și la bărbați?
- Cum ne este afectată imunitatea atunci când alunecăm spre astfel de extreme? Cum este afectat sistemul imunitar prin prisma acestui stres aplicat organismului?
Pentru mai multe informații, găsiți întreaga emisiune la începutul acestui articol.
Vizionare plăcută!
