Bogdan Bănculescu, instructor certificat în metoda Wim Hof, povestește în emisiunea Luanei despre momentul în care și-a dorit să lase în urmă frica de a-i fi frig, înfruntând la propriu temperaturile scăzute cu ajutorul băilor în gheață.
Ca etape pregătitoare momentului de întâlnire cu bucățile de gheață este nevoie de exerciții de conștientizare și de autocontrol, posibile numai cu ajutorul respirației, la care contribuie într-o mică măsură și dușurile reci, dar care nu se compară cu momentul unic trăit în baia cu gheață.
Una dintre calitățile pe care le are baia în gheață este aceea că îmbunătățește calitatea somnului, pentru că reglează cele două ramuri ale sistemului nervos, cel simpatic și cel parasimpatic, pune sângele în mișcare, iar împreună cu exercițiile de respirație, liniștește sufletul.
Dacă urmăriți emisiunea, veți putea afla:
- Ce este metoda Wim Hof și ce presupune?
- Cine poate utiliza această metodă?
- Care sunt beneficiile pe care metoda le aduce?
- Care este legătura dintre hiperventilație și sistemul imunitar?
- Cum învățăm să ascultăm limitele propriului corp?
- De ce este importantă alcalinizarea corpului?
Fie că vă aflați în căutarea unor modalități cu ajutorul cărora vă doriți să aveți o stare mai bună de spirit și poftă de viață sau sunteți curioși ce înseamnă metoda Wim Hof și la ce ne poate ajuta, urmăriți întregul material video, de la începutul acestui articol.
Vizionare plăcută!
